۱۵ فایده لیمو برای سلامتی

خواص آب لیمو

لیمو یکی از محبوب ترین مرکبات دنیا به شمار می آید.این محبوبیت به طراوت و طعم خوب آن مدیون است و از آن برای طعم دهنده مواد غذایی و … استفاده میکنند.لیمو همچنین در انواع چای ها و حتی نوشیدنی ها مورد استفاده قرار میگرد.لیمو به جز این موارد ارزش دارویی بسیار بالایی دارد و منیع اصلی ویتامین C به شمار می آید.لیمو دارای خواص بیشماری  برای سلامتی اعم از خاصیت ضد باکتری و ضد ویروسی آن تا تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. یکی از راه های راحت برای به دست آوردن خواص لیمو استفاده از آب میوه آن است.آب میوه لیمو به عنوان یک دستگاه هضم کننده و سم زدایی عمل میکند و به تمیر کردن کبد کمک زیادی میکند.

آبلیمو همچنین یک روش موثر برای لاغری و کاهش وزن است زیرا باعث افزایش سرعت متابولیک بدن میشود.به همین دلیل توصیه میشود اگر به دنبال کاهش وزن هستید نوشیدن آب لیمو با آب گرم در وعده صب با معده خالی کمک زیادی برای کاهش وزن میکند.

در ادامه به ۱۵ خاصیت مهم لیمو برای سلامتی اشاره میکنیم:

  1. لیمو به عنوان منبع اصلی ویتامین C بهترین گزینه برای محافظت کردن از سیستم ایمنی بدن به شمار می آید.
  2. نوشیدن آبلیمو با آب گرم به حفظ تعادل PH بدن کمک میکند.
  3. آب لیمو با خاصیت ضد باکتری بودن در برابر عفونت ها از بدن محافظت میکند.
  4. به عنوان ماده سم زدایی برای بدن عمل میکند و باعث سم زدایی کبد میشود.
  5. در کنار این موارد حتی به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک زیادی میکند.
  6. در کنار ویتامین C ، لیمو منیع غنی پتاسیم ، کلسیم ، فسفر ، منیزیم و … است.
  7. برای درمان سرماخوردگی تاثیر زیادی دارد.
  8. ب لیمو با آب گرم باعث کاهش وزن میشود زیرا هضم غذا را راحت کرده و میزان متابولیسم را افزایش میدهد.
  9. بلیمو همچنین در پاکسازی کبد موثر است زیرا کبد را برای بیرون راندن سموم تقویت میکند.
  10. خواص ضد التهابی لیمو در مبارزه با عفونت های دستگاه تنفسی ، گلودرد و التهاب لوزره ها را تا حدی درمان میکند.
  11. نوشیدن آبلیمو با اب نیز به کاهش درد مفاصل و در ماهیچه ها موثر است.
  12. آب لیمو با آب گرم نیز برای سلامتی دندان شما مفید است.باعث کاهش دندان درد میشود و از لثه محافظت میکند.
  13. آب لیمو باعث هضم راحت غذا میشود و از این رو به تنظیم حرکت طبیعی روده موثر است.
  14. آب لیمو به بدن کمک میکند تا بدن در حالت هیدراته تنظیم شود.
  15. آب لیمو در دسته زیبایی یک درمان کننده محبوب برای مشکلات پوستی اعم از آکنه ، چین و چروک است.

پاسخی بگذارید